المختصر المفيد لشعر جميل وفريد

جدتي كانت دايما بتقول "شعرك تاجك يا بنتي لازم تحافظي عليه" ولأني أنا وأنتم وأي بنت أو ست في الدنيا بتدور دايما ازاي تحافظ على تاجها، وبنتوه كتير بين المواقع والسوشيال ميديا، وبين الروتينات و النصائح والطرق المختلفة عشان نوصل لأحسن نتيجة، قررنا هنا في المقال ده نجمع أغلب الاسئلة و نجاوبك عليها بعد بحث طويل و مصادر موثوقة جدا جدا.

شعرنا تاجنا و أول مفردات أنوثتنا وجمالنا، ويحتل دائما المرتبة الأولى من اهتمامنا بالتوازي مع بشرتنا و نضارتها، وعلى الرغم من كثرة طرق العناية بالشعر إلا أننا نملك الكثير من الاسئلة التي لا يوجد لها إجابة شافية و موثوقة ، لذلك عزيزتي في هذا المقال وضعنا أنفسنا مكانك وسنعرض بعض الاسئلة وإجابتها بسلاسة تابعينا .

ما هي مراحل نمو الشعر ؟

يمر الشعر بثلاث مراحل مرحلة نمو التي تستمر من عامين الى ثمانية أعوام، ثم يتساقط بعض الشعرات ثم ينبت بدل منها شعر جديد وتستمر هذه الدورة إلى ما لا نهاية.

بما يرتبط شكل الشعر و لونه ؟

يرتبط نوع الشعر ارتباطا وثيقا بالصفات الوراثية و يمكن تقسيمه اربع انواع رئيسية يندرج تحت كل نوع عدد من الدرجات:
-ناعم
-مموج
-مجعد
-متلوي



أما اللون فيعتمد على كمية الميلانين الموجودة في الجسم والتي تتأثر أيضا بالجينات الوراثية؛ فإذا كنت تملكين كمية كبيرة من الميلانين سيصبح شعرك أسود أوبني و كلما كانت كمية الميلانين أقل كان لون الشعر أفتح.

هل يرتبط ظهور الشعر الأبيض بالتقدم في العمر؟

لا عزيزتي، تتحكم الجينات الوراثية في ظهور الشعر الأبيض في أعمار الشباب

كم مرة يجب علي غسل شعري؟

يعتمد إجابة هذا السؤال على معرفتك بنوع شعرك، ويمكن تقسيمه بناء على كمية الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية المرتبطة بالشعر إلى:

-شعر دهني
-شعر عادي
-شعر مختلط
-شعر جاف

الشعر الدهني يمكنك غسله أكثر من مرة في اليوم أما الجاف مرة واحدة تكفي لأسبوع كامل ولمعرفة المزيد عن تنضيف شعرك اقرأي هذا المقال.

كيف اختار الشامبو المناسب لشعري؟

1-هناك أنواع تحتوي على السلفات تستخدم لتنظيف العميق للشعر الدهني لكن كثرة استخدامها ضار جدا.

2-منتجات تحتوي على كلوريد أو أيونات تستخدم لتنظيف لطيف و تعمل على تنعيم الشعر وتساعد على نمو الشعر .

كما يفضل عزيزتي استخدام أنواع الشامبو التي تحتوي على بلسم معها.


اقرئي أيضا مائة عام من كيف أنظف شعري من هنا

ما الطريقة المناسبة لغسل شعري وتمشيطه؟

يغسل الشعر بماء دافئ تضعين كمية مناسبة من الشامبو المناسب لنوع شعرك على أطراف أصابعك -ليس الأظافر- وتدلك بها فروة الرأس جيدا ومن ثم يغسل بماء نظيف وينشف برفق و يمشط بمشط واسع الأسنان.

ما هي الأسباب الشائعة لتساقط شعري؟

قبل ان نجزم أننا نعاني من تساقط الشعر يجب أن تعرفي جيدا عزيزتي أن المعدل الطبيعي لسقوط الشعر من خمسين إلى مائة شعرة في اليوم، وتستبدل بشعر جديد .
يتساقط الشعر في الأغلب لعدة أسباب منها مرتبط بعوامل نفسية نتيجة لضغوط الحياة، أوعوامل وراثية، أوعوامل فسيولوجية مرتبطة بالحمل أوالرضاعة، وأخيرا أسباب مرضية مثل الانيميا او نتيجة للعلاج الإشعاعي أوالكيميائي أونقص في بعض الهرمونات.
اعرفي أكثر عن كيفية زيادة كثافة الشعر من هنا.

البروتين و الكيراتين و الكثير من منتجات فرد الشعر بين النفع و الضرر؟

على الرغم من أنها حل سحري و بديل لكي الشعر إلا أن أضرارها باهظة الثمن على المدى البعيد.

الكثير من الأنواع الموجودة تحتوي على كميات عالية من الفورمالدهيد الذي يعد واحد من المواد المحفزة لظهور السرطان، كما أنها تجهد فروة الرأس على المدى البعيد فإن كنت مصرة فتمهلي واختاري نوع جيد يحتوى على كميات مقننة من الفورمالدهيد ولا تثق كثيرا في ما تقرأينه على غلاف بعض المنتجات بأنها خالية من الفورمالين وتجنبي الإقبال على الخطوة أثناء الحمل أوالرضاعة.

اعرفي أكثر عن الكيراتين والبروتين من هنا

ما هي أفضل الأغذية التى يفضل تناولها لينمو شعرك ويصبح أكثر صحة؟

يعتمد نمو الشعر على توفر الفيتامينات اللازمة والبيوتين والحديد والزنك والبروتينات، وتتوفر هذه العناصر في الكثير من الأغذية مثل :

السبانخ: تحتوى على كميات كبيرة جدا من الحديد و فيتامين أ الذي يلعب دور مهم في نمو الشعر وإصلاح التالف منه .

البيض :بجانب احتوائه على الزنك و السلينيوم يحتوي ايضا على كمية كبيرة من البيوتين واحد من أهم العناصر المسئولة عن بناء الشعر و نموه.

الأسماك تحتوى على كميات كافية من الاوميجا تلاته و ستة و التي تعمل كمضادات للاكسدة وتقلل تساقط الشعر وتمنع تلفه.

الفول واللحوم : غنية بالبروتين اللازم لنمو الشعر.

هلا تقدمين نصائح لنا للحفاظ على شعر صحي ؟

1-تدليك فروة رأسك يزيل التوتر و يساعد على وصول الدم لبصيلات شعرك و نموه بشكل ملحوظ .

2-استخدام بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الصبار او جوز الهند يساعد على نمو الشعر .

3-تناول أغذية صحية غنية بالفيتامينات اللازمة لنمو الشعر مثل البيض اللبن اللحوم الحمراء الخضروات و الفواكه.

4- إن كنت ترتدين الحجاب دعي شعرك يتنفس بقدر الإمكان في منزلك.

5- حاولي التقليل من تعرض شعرك للحرارة و المواد الكيميائية بقدر الإمكان.



وأخيرا و ليس آخرا لن يكفي مقال واحد لإخباراك بكل أسرار جمال شعرك فانتظروا منا المزيد...

---------------------------------------------------------------------------------

كتبت هذا المقال :

د/مروة إسماعيل

طبيبة و زي أي بنت بدور ازاي أبقا جميلة عشان كده قررت اشاركم كل المعلومات الي وصلتلها و الي هوصلها من مصادر طبية و موثوقة جدا.