تجربتي لزيادة كثافة الشعر

في الماضي القريب كنت افترض أن جميع المشاكل التي تخص شعري وملمسه وكثافته هي في الأصل مشكلة منتجات رديئة استخدمها، كنت أعتقد أنه كلما كان مظهر شعري رائع دل هذا على صحته، فعندما أقوم بغسل شعري وتسريحه كنت أجده لامعا براقا ولكن سريعا ما تذهب وتنطفئ هذه اللمعة ،بحثت وتعلمت الكثير عن كثافة الشعر والذي يمثل مؤشر قوي عن مدى صحته وقوته وكلما زادت معرفتي كلما أصبح مظهر شعري أكثر صحة ومع مرور الأيام ومع بحثي المكثف عن أصل المشكلة اكتشفت خطأ اعتقادي وفي هذا المقال أحب أن أشارك بعض مما تعلمت. 

مفهوم كثافة الشعر

 ببساطة هي عدد الجدائل في الشعر والتي تحدد مدي كثافة أو ترقق الشعر ولتحديدي مدي كثافة شعرك يمكنك النظر بتمعن في المرآة وتحددي هل يمكنك رؤية فروة الرأس من خلال شعرك أو يمكنك ربطه في شكل ذيل حصان ثم قياس محيط الشعر ويمكن القول أنه منخفض الكثافة إذا كان القياس أقل من 5 سم ويكون متوسط الكثافة إذا كان القياس من 5 إلي 7.5 سم ويكون عالي الكثافة إذا كان القياس أكثر من 8 سم

أسباب انخفاض كثافة الشعر

يحدث انخفاض في كثافة الشعر نتيجة لتساقط الشعر اليومي ،التساقط يحدث يوميا بمعدلات طبيعية لا تؤثر علي كثافة الشعر، في بعض الحالات يتزايد معدل التساقط مما يؤدي إلى انخفاض كثافة الشعر ومن الأسباب الرئيسية لتزايد معدل التساقط:

1-تغيرات هرمونية

الهرمون المايسترو المسؤول عن تساقط الشعر هرمون التستوستيرون  فهو يتواجد في كل من الرجال والسيدات على السواء ولكن نسبته في السيدات بالطبع نسبة ضئيلة مقارنةً بالرجال ، هذا الهرمون له دور كبير في الحفاظ علي العضلات والعظام.  دايهيدروتيستوستيرون هو الناتج الثانوي عن  هرمون التيستوستيرون هو المسؤول الرئيسي عن تزايد تساقط الشعر وصغر حجم بصيلات الشعر والذي قد يتسبب في الصلع للرجال وانخفاض شديد في كثافة الشعر للسيدات ، وهذا النوع هو الأكثر خطورة في حالات تساقط الشعر المرضي ولكن لحسن الحظ يمكن التغلب عليه وعلاجه بسهولة وهو ما سنتحدث عنه لاحقا.

2-سن اليأس

تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية  عند بلوغ سن اليأس والتي تؤثر علي انتاج العديد من الهرمونات في الجسم وبالطبع تؤثر على الهرمونات التي تساهم في زيادة كثافة الشعر ونقص انتاج هذ الهرمونات يؤدي إلي انخفاض كثافة الشعر

3-الضغط العصبي

إذا كنت ممن يعملون لفترات طويلة في بيئة عمل ضاغطة أو تواجهين الكثير من التحديات في حياتك فربما يؤدي هذا إلى زيادة تساقط الشعر، يستمر التساقط لمدة 3 أشهر بعد تجنب العوامل الضاغطة، لحسن الحظ هذا النوع يمكن علاجه بسهولة.

اقرئي أيضا: كيف تتخلصين من التوتر العصبي.

4-الفقدان السريع للوزن

 عندما تفقدين وزنك بمعدل بطئ وثابت كثافة الشعر لا تتأثر لكن مع حلم الوصول للرشاقة في أسرع وقت قد تتبعين حميات غذائية قاسية ليس بها العناصر والمغذيات الهامة لصحة الجسم والشعر مما يؤثر سلبا على كثافة الشعر، تتحسن حالة الشعر سريعا عند العودة إلى نظام غذائي متوازن

5-أنيميا  نقص الحديد

تعاني الكثير من السيدات من نقص الحديد لعدة أسباب ويمكن تحديد ذلك عن طريق عمل تحليل تحت إشراف الطبيب للتأكد من صحة التحليل وبالطبع نقص الحديد يؤدي إلي انخفاض كثافة الشعر ويمكن التغلب عليه بتناول مكمل غذائي مناسب يحتوي على الحديد تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

زيادة كثافة الشعر

تزداد كثافة الشعر عند التغلب علي مشكلة التساقط لذا يجب أولا تحديد سبب التساقط سواء كان نتيجة خلل هرموني أو أنيميا نقص الحديد أو فقدان سريع للوزن ولحسن الحظ جميع هذه الأسباب يمكن التغلب عليها باستخدام بعض المستحضرات الطبية مثل عقار سبيرانولاكتون  أو مينوكسيديل ولا يكون ذلك إلا تحت اشراف الطبيب

 طرق طبيعية لزيادة كثافة الشعر 

كل ما هو أخضر هو كنز لكِ ولشعرك جميع الخضروات الورقية غنية بالعناصر والمغذيات التي تعيد للشعر مظهره الصحي وتزيد من كثافته

                                                

التدليك المستمر لفروة الرأس فكلما كان الإمداد الدموي لفروة الرأس كلما وصل حصلت علي بصيلات شعر أكثر صحة وقوة مما يعطي كثافة أعلي للشعر

اختيار نوع الشامبو المناسب لطبيعة شعرك.

تجنب تعرض الشعر لدرجات الحرارة العالية.

المصادر 

www.hairbro.com

www.webmed.com

www.wondercurl.com